Články

Otočeno o 360°: co se všechno změnilo od mého posledního článku

Možná jste si říkali, co se se mnou stalo. Možná vás to ani moc nezajímá. V poslední době má každý dost svých problémů. Změnilo se toho opravdu hodně. Téměř s jistotou lze bohužel říct, že letos nebudeme moct cestovat do zahraničí. Školáci se podívají do školy asi až v červnu. Sportovci si zazávodí nejdříve v […]

Read More
Recepty

Jak urychlit léčbu nachlazení + recept na nejlepší lék na světě

Sice se říká, že jsou sportovci odolnější proti nemocem než normální smrtelníci, někdy ale i oni podlehnout nějakému nachlazení či chřipce. Taky se mi to nevyhnulo. Popravdě si říkám, že se svým životním stylem poslední měsíc už jsem měla být nemocná o dost dřív. Naštěstí mezi mé příznaky patřilo jen škrábání v krku, rýmička a […]

Read More
Recepty

V hlavní roli jablíčka a ovesné vločky

Každý pořádný běžec nedá dopustit na ovesné vločky. Jsou to lehce stravitelné složené sacharidy, které nám dodají energii na dlouhou dobu. Obsahují hodně vlákniny a povzbuzují imunitu. U nás doma máme ve skřínce raději 3 náhradní pytlíky vloček. Často se stane, že za den jeden zmizí. Vločky používám na přípravu sladkých i slaných kaší, sušenek, […]

Read More
Recepty

Dýňový koláč

Přestože si většina lidí spojuje dýni spíš s americkou kuchyní či Halloweenem, rozhodně patří i do zdravé české podzimní kuchyně. Dýně obsahuje provitamín A, vitamín B1, B2, B3, E, kyselinu listovou (B9), omega-3-mastné kyseliny, z minerálních látek hořčík, draslík, vápník, měď, selen, železo, zinek a fosfor.  Téměř každý někdy ochutnal dýňovou polévku. Dále ji lze […]

Read More
Recepty

Skořicoví šneci s jablky

K podzimu neodmyslitelně patří pečení z jablek, hrušek, švestek i dýní s dvěma tunami skořice na povrchu. Ti, kteří mě znají, vědí, že u mě najdou jen „zdravé“ recepty, proto bych vás předem ráda varovala. Podle mě je toto ovoce (kromě dýně samozřejmě) dostatečně sladké, nežiji ale doma sama, proto hledám alternativy klasických sladidel. Ráda […]

Read More
Back To Top