Hudba je všemocná. Dokáže nás nabudit i zklidnit, namotivovat i rozesmutnět. Každý vnímáme hudbu trochu jinak. Někdo má rád tvrdý rock, někdo zase pop… Každý má to svoje.
Mě například vždy nabudí alternativní rock, uklidní vážná hudba a namotivují moderní klavírní skladby. Nejčastěji v poslední době poslouchám české kapely Zrní a Tata Bojs. A co posloucháte vy?
Přestože mi některé skladby prokazatelně zlepšují motivaci, psychiku i náladu, na běh nosím sluchátka jen málokdy. Na rychlé tréninky nerada tahám věci navíc. Při volných bězích si ráda vychutnávám ticho. Ve zvláštních případech někdy přesto sáhnu po sluchátkách.
Zvláštní případ nastává, když se mi opravdu nechce. Soustředím se na hudbu a běh mi uteče rychleji. Když vyběhnu za tmy, také ráda poslouchám písničky. Běžím neurčitým prostorem plným krásné hudby a nenapadá mě, co by na mě ve tmě mohlo číhat. (Jako malá jsem se opravdu hodně bála tmy.) Musím si ale dávat pozor na kořeny a nerovnosti.
Není to za tmy se sluchátky strašně nebezpečné? Ano, je. Může se stát, že neslyšíte auto a auto zase nevidí vás. Tento problém jsem vyřešila jednoduše: pořídila jsem si sluchátka, která přehrávají přes spánkovou kost a vy tak vnímáte více okolí. Běhám vždy vybavena různými reflexními prvky.
Za tento nápad vděčím jednomu kamarádovi, který mě seznámil se značkou Aftershokz. Zpočátku jsem byla trochu nedůvěřivá, ale teď si sluchátka nemůžu vynachválit a používám je i při běžném poslouchání. Když jsem v hlučném prostředí, použiji špunty do uší. Pak mám neuvěřitelný pocit z hudby. Jako bonus nekazí tato sluchátka sluch. Jedinou nevýhodou je potřeba připojení k telefonu.
Doufám, že jsem vás inspirovala k bezpečnějšímu běhu se sluchátky.
Jaké skladby vás nakopávají a které zase uklidňují? Napište mi je do komentáře.
Běhu zdar!
Poslouchám písničky a různý žánry v podstatě každej den, cestou do školy, ze školy, ve škole, při psaní úkolů, při zevlování, při jízdách domů atd. Takže je pro mě těžký vybrat skladby uklidňující a nakopávácí, ale z těch, jež jsem slyšel mezi posledními, tak mezi uklidňující bych dal (Orishas-Insomnio; Jovanotti – Serenata rap; R.Kelly -Planet) nakopávací (Idris Muhammad – Could heaven ever been like this; Namika – Je ne parle pas francais; Obie trice – space; Orishas – Despojame) Vyvolaj husinu(Bone thugs and harmony ft Akon – I try; Red hot chilli peppers – californication; Soprano – Hiro) Vytvořit tenhle výcuc bylo náročnější než se zdá, protože jich člověk zná na celou A4 :DD, takže do řádku na webovou stránku ještě přidám youtubovou odkazku na libereckou nestárnoucí už klasiku, která se hodí k západu slunce a podáváme při minimálně 20°C nejlépe k červeným masům, žlutým smaženým bramborám a ve večerce koupené sodě.
Peace