Fyzická aktivita představuje pro organismus fyziologickou zátěž, ke které je potřeba součinnosti více orgánových systémů. Hlavní roli v reakci na cvičení má kardiovaskulární systém. Při této reakci dochází k funkčním a strukturálním změnám srdce a cév, které vedou ke zvýšení výkonnosti. Dělám si srandu. Tohle není náplň tohoto článku. Jen cituji svojí vlastní bakalářskou práci, […]
Štítek: cyklistika
Nejhezčí místa v Krušných horách
Já i většina mých předků pocházíme z Krušných hor. Krušné hory měly docela drsnou historii. Nejdříve byly známé především těžbou kovů a nerostů. Později se do historie zapsaly během 2. světové války. Na druhou stranu je teď v lesích ukryto mnoho „pokladů“ právě z této doby. Později v 70. letech se zase Krušné hory proslavily […]
Otočeno o 360°: co se všechno změnilo od mého posledního článku
Možná jste si říkali, co se se mnou stalo. Možná vás to ani moc nezajímá. V poslední době má každý dost svých problémů. Změnilo se toho opravdu hodně. Téměř s jistotou lze bohužel říct, že letos nebudeme moct cestovat do zahraničí. Školáci se podívají do školy asi až v červnu. Sportovci si zazávodí nejdříve v […]
10 tipů pro lepší regeneraci
Nejprve bych se chtěla všem svým čtenářům omluvit za svou neaktivitu. Poslední týdny se snažím najít „balanc“ mezi tréninky, chozením do školy, regenerací, učením na přijímačky a udržováním zdraví. Popravdě mi to zatím úplně nevychází, tak jak bych chtěla, ale vše je na dobré cestě. Všichni víme, že bez regenerace by to nešlo. Dokonce se […]
Krušnohorské soustředění
Po minulém roce, kdy jsem se na MS v běhu do vrchu vůbec nepřipravovala, jsem se rozhodla, že letos tomu dám o dost víc. Důvod, proč jsem nenapsala, že tomu dám vše, je jednoduchý. Je mi 18 let, závodím za juniorskou kategorii a nehodlám se teď úplně oddělat. Vyhrávat v juniorech umí každý, ale v […]