Druhé (a zároveň závěrečné) soustředění je zdárně u konce. Trochu jsem potrénovala a co se má stát v Argentině, se stane. Teď už jen v klidu zabalit, trochu si odpočinout a stihnout letadlo. 😀 Šumava je mé 3. nejoblíbenější pohoří v ČR, i když ji tolik neznám. Miluji šumavskou mlhu, bažiny, slatě, lišejníky i kopečky typu Přilba. Znám jen okolí Zadova, Nových Hutí, Prášil a německý Groß Falkenstein. Ještě mám co objevovat – ráda bych se někdy podívala k nejvyššímu vrcholu Šumavy či do Německa na Rachelsee. Tak snad v létě nebo třeba v zimě na běžkách?
Výhoda „SCMkových“ soustředěních je možnost trénovat s ostatními běžkyněmi z celé ČR. Aspoň párkrát v roce nemusím běhat sama. Většinou se sejde parta fajn holek, takže pak i ty tréninky jdou lépe a rychleji. Vždy si je o čem povídat (nejvíc při dlouhých klusech nebo v sauně). Člověk se někdy naučí i něco nového nebo pochytí jiné zvyky, vypadne ze stereotypního prostředí (i když já jsem teď doma vždy jen na pár dnů a pak zase mizím pryč) a pozná nové lidi.
Nevýhodu vidím v tom, že většinou nejezdí tolik běžkyň mého formátu. To zní celkem vtipně. Myslím tím nějaké vytrvalkyně či vrchařky. Některé specifičtější tréninky pak musím stejně absolvovat sama. Zase tak moc mi to nevadí, protože v závodě musím spoléhat jen sama na sebe a ne na ostatní.
Na pokoji jsme byly 4. Zpočátku jsem se bála boje o koupelnu, ale nakonec to vždy dopadlo dobře. Dokonce jsme se s holkami dokopaly se pravidelně protahovat před i po trénincích či posilovat. Vyzkoušely jsme challenge od americké Colleen Quigley (@steeple_squigs), kterou nazýváme „3,6,9…“. Jedná se o 3 cviky (v podstatě 4), které opakujete v různém počtu (3, 6, 9, 12, 9, 6, 3). Jedete v kuse. Cvičení vám zabere maximálně 15 minut. 3 ze 3 holek doporučují. Břišáky zaručeny. Pokud někdo máte zájem, napište mi na instagramu a pošlu vám odkaz na video. Tahle pyramida lze provést s jakýmikoliv cviky. Doufám, že jsem holky moc neštvala. Někdy to je se mnou těžké.
Nejvýživnější trénink pro mě byly výběhy na Přilbu. Nebyly to jen výběhy ale i seběhy. Na MS bude víc seběhů než výběhů. Když člověk neumí z kopce běžet rychle, dávat pozor, ale zároveň si trochu odpočinout, je na běhu do vrchu nahoru a dolu v pytli.
Musím si trochu postěžovat na stravu, ale to už jsem psala v předchozích článcích. Prostě bych ocenila více zeleniny. Na Zadově je ještě jedna nevýhoda v tom, že je celkem nedostupný (od nás) a nejlépe tam člověk dojede vlastním autem nebo s někým jiným. Problém nastává, když vám dojdou zásoby z domova a zavřou jedinou cukrárnu. Ani nevím, kde je nejbližší obchod. Možná až ve Vimperku.
Ani na tomto soustředění nechyběly zajímavé východy slunce. Přiznám se, že byly foceny z okna. Ráda si pospím, co nejvíc to jde.
Ráda bych ještě poděkovala všem trenérům, masérovi a hodným lidem, kteří mi pomohli nafasovat repre oblečení z Prahy až na hotel.
Kde a jak jste trénovali vy, pokud jste tedy trénovali? Kdo se připravuje na MČR v krosu?
Všem přeji především zdraví a na krose super výkony.
Běhu zdar a tomu horskému obzvláště!
