Žil, byl jeden Honza, který rád běhal orientační běhy. Jednou si řekl, že by chtěl zkusit běžet horský orienťák (zkráceně HROB). Na ten je ale potřeba si sehnat parťáka. Nenapadlo ho nic lepšího než napsat Anežce. Anežka má ráda dlouhé běhání a také Krušné hory, ve kterých se zrovna běželo MČR v HROBu. A tak […]
Štítek: podzim
Závod je nejlepší trénink
Konečně jsem se dokopala napsat slíbený článek o ZBP (Zimním běžeckém poháru) kolem Kadaně. Poslední dobou mám nějakou psací krizi, ale to je asi způsobeno tím, že teď furt někde lítám po kopcích, a když zrovna nelítám, tak spím. 😀 V minulém článku jsem vám stručně shrnula to nejhlavnější o ZBP. https://www.bezimsvetem.cz/?p=620 Zakladatel Čenda Filingr […]
Šumavské soustředění
Druhé (a zároveň závěrečné) soustředění je zdárně u konce. Trochu jsem potrénovala a co se má stát v Argentině, se stane. Teď už jen v klidu zabalit, trochu si odpočinout a stihnout letadlo. 😀 Šumava je mé 3. nejoblíbenější pohoří v ČR, i když ji tolik neznám. Miluji šumavskou mlhu, bažiny, slatě, lišejníky i kopečky […]
Krušnohorské soustředění
Po minulém roce, kdy jsem se na MS v běhu do vrchu vůbec nepřipravovala, jsem se rozhodla, že letos tomu dám o dost víc. Důvod, proč jsem nenapsala, že tomu dám vše, je jednoduchý. Je mi 18 let, závodím za juniorskou kategorii a nehodlám se teď úplně oddělat. Vyhrávat v juniorech umí každý, ale v […]
Dýňový koláč
Přestože si většina lidí spojuje dýni spíš s americkou kuchyní či Halloweenem, rozhodně patří i do zdravé české podzimní kuchyně. Dýně obsahuje provitamín A, vitamín B1, B2, B3, E, kyselinu listovou (B9), omega-3-mastné kyseliny, z minerálních látek hořčík, draslík, vápník, měď, selen, železo, zinek a fosfor. Téměř každý někdy ochutnal dýňovou polévku. Dále ji lze […]
Hruškový koláč
Co by to bylo za podzim bez sezónního ovoce? Celý rok se těším, až zase na podzim budu moct jít na procházku a „ulovit“ nějaká jablíčka či hrušky. Ta ukradnutá ze stromu chutnají nejlépe! Každé ráno si dávám hned po vlažné vodě s citrónem 1 jablko. V anglicky mluvících zemích se ne nadarmo říká „One […]
Skořicoví šneci s jablky
K podzimu neodmyslitelně patří pečení z jablek, hrušek, švestek i dýní s dvěma tunami skořice na povrchu. Ti, kteří mě znají, vědí, že u mě najdou jen „zdravé“ recepty, proto bych vás předem ráda varovala. Podle mě je toto ovoce (kromě dýně samozřejmě) dostatečně sladké, nežiji ale doma sama, proto hledám alternativy klasických sladidel. Ráda […]
10 PROVĚŘENÝCH TIPŮ PRO PODZIMNÍ VÝBĚHY VE ZDRAVÍ
Přestože je teprve začátek září, na mě už spadla podzimní nálada. Stačil k tomu 1 propršený den. K podzimu mám smíšené pocity. Miluji podzimní barvy, jablka, hrušky, dýně, deštivé dny i bláto. Na druhou stranu bývám skoro každý rok nemocná nebo zraněná. Jsme jen lidi, pokaždé se z toho poučím a běhám zase vesele dál. […]